Powoli zbliża się koniec I półrocza. Z doświadczenia wiem, że w tym okresie wzrasta Wasz poziom motywacji do nauki i…
T jak tolerancja Dziś o tolerancji, która jest cnotą indywidualną, ale i ogólnoludzką, chociaż stała się wartością dopiero niewiele ponad…
R jak relacje Nasze życie to nieustanne budowanie/wchodzenie w relacje, to na nich opiera się życie społeczne. Są więc…
P jak pewność siebie Często określamy siebie/inną osobę jako pewną lub niepewną siebie i wszyscy chcielibyśmy, aby charakteryzowała nas pewność…
N jak niepewność, niepokój, neurofitnes mózgu Dla wszystkich sytuacja pandemii to sytuacja kryzysowa, a większości z nas kryzys kojarzy się…
Ł jak łaknienie Co robisz, gdy siedzisz przy komputerze lub oglądasz telewizję? Co robisz, gdy przeżywasz trudne chwile, stres? Większość…
K jak kortyzol Kortyzol, nazywany też hormonem stresu, ma bardzo złą opinię i kojarzymy go najczęściej ze szkodami zdrowotnymi. Nie…
I jak inteligencja W naszym Alfabecie odwołuję się do różnych sytuacji będących efektem pandemii, umiejętności, które mogą wesprzeć w radzeniu…
G jak gniew Każdy z nas odczuwa gniew, a równocześnie prawie każdy jest karcony za ujawnianie go (w emocjach i…
E jak empatia Przypomnij sobie jak reagujesz, co robisz, mówisz, gdy przyjaciel/przyjaciółka przeżywa trudne chwile, albo gdy widzisz starszą sąsiadkę…