Depresja stała się jedną z chorób cywilizacyjnych, a obecnie wyraźnie wzrosła ilość nastolatków z zaburzeniami depresyjnymi. Ważną umiejętnością rodzica staje się więc wrażliwość na ewentualne objawy – szybkie ich zauważanie i podjęcie niezbędnych działań.
MOŻLIWE OBJAWY DEPRESJI U NASTOLATKÓW:
W tej grupie występuje duża zmienność objawów w zależności od wieku.
PRZYCZYNY DEPRESJI U NASTOLATKÓW:
1. Podatność genetyczna: geny nie są odpowiedzialne za rozwój depresji, ale za predyspozycje do łatwiejszego popadania w nią (większe prawdopodobieństwo depresji u dziecka w rodzinie, w której występowała ona w starszych pokoleniach);
2. Czynniki psychologiczne: nasilający się stres, poczucie zagrożenia, niski poziom umiejętności społecznych i umiejętności radzenia sobie ze stresem, słaba regulacja emocji, poczucie braku kontroli nad własnym życiem, podatność na zranienie;
3. Czynniki środowiskowe: brak rodzicielskiego wsparcia, niedostępność rodziców (fizyczna i/lub psychologiczna), utrata obojga/jednego z rodziców (rozwód rodziców, śmierć itp.), zbyt dużo kontroli, krytyki, restrykcji lub danie nieadekwatnej do wieku wolności – dziecko traci poczucie bezpieczeństwa, poczucie, że jest dla rodziców ważne.
Czynnikiem wyzwalającym rzadko jest tylko jedna przyczyna. Aby minimalizować ryzyko pojawienia się depresji u dziecka:
PAMIĘTAJ! W depresji nie wystarczy wziąć się w garść. Warto podkreślać wartość zdrowia psychicznego i możliwości dbania o nie. Możesz pomóc swojemu dziecku dbać o równowagę emocjonalną, pomagać w radzeniu sobie z obniżonym nastrojem. Poniżej kilka obszarów, o które warto zadbać. Wspomagają radzenie sobie z trudnościami:
1. Relacje z ludźmi: życzliwość i pomaganie innym, dbałość o relacje z innymi ludźmi, wyrażanie wdzięczności i wybaczanie;
2. Postawa: pozytywne myślenie o ludziach i o przyszłości, umiejętne wyciąganie wniosków z przeszłości i porażek;
3. Dbanie o ciało: dostosowane do możliwości ćwiczenia fizyczne, spacery;
4. Duchowość: obcowanie ze sztuką, literaturą, muzyką, naturą. praktyki religijne.
Rodzicu! REAGUJ! DBAJ! DZIAŁAJ!
Danuta Hryniewicz
W dniach 25-28 kwietnia na pływalni Aqua Lublin odbyły się Główne Mistrzostwa Polski w pływaniu…
W kwietniu uczniowie na wielu lekcjach zajmowali się zagadnieniami przybliżającymi treści związane z ochroną przyrody…
16 kwietnia na gliwickiej pływalni Olimpijczyk odbyła się finałowa edycja zawodów z cyklu Ligi Szkół…
13 kwietnia na krytej pływalni w Oświęcimiu odbyły się zawody z cyklu Grand Prix Małopolski,…
11 kwietnia na terenie Parku Miejskiego w Bytomiu odbył się finał wojewódzki w drużynowych biegach…
23 marca w Konopiskach odbyły się Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików oraz Wojewódzkie Zawody LDK w biegach…