6 i 7 grudnia kadra trenerska ZSOMS odbyła szkolenie w zakresie treningu funkcjonalnego. Po raz drugi gościliśmy w murach naszej placówki Doriana Łomżę, trenera światowej klasy, pracownika Kliniki ortopedycznej i medycyny sportowej CAROLINA Medical Center w Warszawie. Tym razem sesje treningowe zostały podzielone na cztery moduły: pierwszy- spotkanie z rodzicami, przedstawienie założeń programu treningu funkcjonalnego, zjawisko kontuzji, regeneracji, prawidłowego wyżywienia i nawadniania. Kolejne moduły to spotkania z trenerami pływania, zapasów, piłki nożnej i lekkiej atletyki, na których zostały zaprezentowane testy mobilności, stabilności i FMS. Ponadto, sztaby trenerskie otrzymały zestaw ćwiczeń oraz przykładowe plany treningowe z zakresu poprawy funkcjonalności. Ważnym elementem były przykładowe rozgrzewki dostosowane do specjalizacji treningowej, wieku uczestników, stopnia zaawansowania oraz okresu treningowego.
Od stycznia ZSOMS wprowadza treningi funkcjonale jako niezbędny element w specjalizacji sportowej. Prawidłowe wzorce ruchowe, mobilność i stabilność to cechy składowe efektywnej jednostki treningowej. Świadomość sprawczości i poczucia odpowiedzialności rodzicielskiej ułatwi i wzmocni proces szkolenia. Sportowiec bowiem jest tak mocny, jak mocne jest jego najsłabsze ogniwo!
Prezentacja Doriana Łomży dla rodziców
Katarzyna Marców