Archiwum Kategorii: liceum
Tężnia solankowa na terenie ZSOMS

W nowy rok wchodzimy z przytupem! Zakończyliśmy realizację zadania Tężnia solankowa – źródło zdrowia i miejsce wypoczynku dla mieszkańców Raciborza z I edycji Budżetu Obywatelskiego Województwa Śląskiego. Zostało kilka drobnych elementów, które muszą poczekać na wiosnę. Celem projektu była budowa ogólnodostępnej tężni solankowej na terenie ZSOMS w Raciborzu. Tężnia solankowa w drewnianej …
Dobre zakończenie roku dla pływaków

Mateusz Zając zdobył srebrny medal na 200 m stylem grzbietowym, a Patryk Rożenek wywalczył trzy brązowe medale (50,100, 200 m stylem grzbietowym) na Zimowych Mistrzostwach Polski Juniorów 17/18 letnich. Zawody odbyły się w Lublinie w dniach 11-13 grudnia. Uczniowie ZSOMS pływali ponadto w finałach A (miejsca 1-8) ocierając się o …
Magicznych Świąt!
Alfabet antypandemiczny: K jak kortyzol i L jak lęk

K jak kortyzol Kortyzol, nazywany też hormonem stresu, ma bardzo złą opinię i kojarzymy go najczęściej ze szkodami zdrowotnymi. Nie jest to całkiem słuszne, gdyż kortyzol jest nam niezbędny do życia – gdy mamy nadmiar/niedobór innych hormonów, może spadać nasza jakość życia, ale żyjemy nadal. Gdy zabraknie kortyzolu lub długotrwale …
Alfabet antypandemiczny: I jak inteligencja i J jak język

I jak inteligencja W naszym Alfabecie odwołuję się do różnych sytuacji będących efektem pandemii, umiejętności, które mogą wesprzeć w radzeniu sobie z tymi sytuacjami i pojawiającymi się emocjami oraz które są „szczepionką” budującą odporność psychiczną. Pojawia się zatem pytanie: Jaki wpływ na sposób radzenia sobie z życiem w kryzysie ma …
Alfabet antypandemiczny: G jak gniew i H jak humor
Zapaśnicy z ZSOMS nie mają sobie równych!

Podczas IX Mistrzostw Polski Młodziczek (20-22.10), które odbyły się w Nowinach nasze dziewczyny spisały się rewelacyjnie. Brązowy medal wywalczyły Emilia Świerczewska i Oliwia Delong. Również znakomicie zaprezentowała się Emilia Strachota zajmując wysokie V miejsce w swojej kategorii wagowej. Sukces przyszedł dzięki ciężkiej pracy, którą włożyły dziewczyny w przygotowanie do Mistrzostw. …
E jak empatia i F jak frustracja

E jak empatia Przypomnij sobie jak reagujesz, co robisz, mówisz, gdy przyjaciel/przyjaciółka przeżywa trudne chwile, albo gdy widzisz starszą sąsiadkę niosącą zakupy na 4 piętro. Zapewne większość z Was stara się w tej sytuacji pomóc drugiej osobie, poprzez np. wniesienie zakupów sąsiadce albo udzielenie wsparcia w innej formie np. poprzez …
Pływacy w natarciu: 50 medali na Śląsku

Z dobrej strony pokazali się uczniowie z klas licealnych na rozgranych 21/22 listopada w Poznaniu centralnych zawodach Arena Grand Prix Polski. Na Termach Maltańskich zameldowało się 480 zawodników z 59 klubów z całej Polski, tym ekipa ZSOMS. Zawodnicy zajmowali czołowe pozycje w swoich konkurencjach. Był to waży sprawdzian przed zbliżającymi …